レディ

中性脂肪を下げる手段は一つじゃない|健康維持の知識を身に着けよう

身体の内側からキレイに

女の人と水

抗酸化作用を持つ水素水は、細胞内の活性酸素を除去する働きがあります。それにより、血液の流れが良くなるのです。また、健康効果だけでなくダイエット効果や美肌効果も期待出来ます。なので、毎日の生活習慣に取り入れるようにするとよいでしょう。

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便秘になったら

レディ

便秘薬には刺激性と非刺激性があります。刺激性は即効性はありますが、腹痛を伴ったり、薬に慣れて効き目が薄れることがあるので使用する際は注意が必要です。非刺激性は即効性はありませんが、急に腹痛に襲われたり、慣れがないので安心です。

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成功のための秘訣

女の人

置き換えダイエットは正しい方法で行うことにより、ダイエット効果を得ることが出来ます。しかし、間違った方法で行ってしまうと、途中で挫折してしまったり、リバウンドをしてしまう可能性もありますので、注意が必要です。

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健康管理のすすめ

お腹と女性

リコピンで健康に

健康管理のため日々中性脂肪を下げる努力をされている中年男性は多いのではないでしょうか。中性脂肪は脂身の多い食事やビールなどの飲食でつきやすいと言われています。下げる方法はいくつかあるのですが、一番効果的なのはやはり運動をすることでしょう。しかし、サラリーマン方などはなかなか時間が作れない方も多いかと思われます。そんな人には特定の飲料を摂取する事で中性脂肪を下げる方法をお薦めします。しかし中性脂肪を下げる特定の飲み物とは何でしょうか。意外に思われるかもしれませんが、それはトマトジュースです。トマトジュースにはトマト特有の栄養素リコピンが含まれています。近年の研究でこのリコピンが脂肪吸収効果に優れていることが分かってきたのです。

摂取の方法は色々

トマトジュース生産企業の中には、トマトジュースの表示ラベルに、コレステロールや中性脂肪を下げる効果があるといった文言を入れたところ、売上が劇的に上がったという話もあります。トマトジュースは元々愛好家が多いと思われますが、中性脂肪を下げる効果が加わった事でその需要が増えたことが予想されます。しかし、トマトジュースは苦手という方も多かれ少なかれおられると思います。そんな方はトマトソースパスタやサラダの彩りなどでトマトを使用してリコピンを摂取してみてはいかがでしょうか。その他飲料ではウーロン茶などが中性脂肪を下げる効果があることが分かっています。トマトジュースがどうしても苦手な方はそちらを試してみるのも良いかもしれません。